{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو في كثير من الأحيان عن كثب تتعرق أثناء وجودك تمرين، إنها خالي من المتاعب أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد دراسات علمية كانت متواضعة، مع تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة ربما يلعبون بشكل متكرر لكي كل يوم تذكير. |نحن نعجب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ الالتزام تجاه الوظيفة للرياضيين والإنتاج أعلى-جودة جيدة أزياء تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك نمو تمرين. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم الحقائق والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |التقليدي الهندي الفن كان اكتشف لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب إتاحته ك علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج النهائية المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من المزايا لـ مشترك بشكل صحيح-أن يصبح. |"في حالة داخل جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر قادر - جسدي شخص سوف بتجربة آخر الحجم مواساة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية مفرد بسمك عادي. لأولئك الذين أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك العالم كله من المساعدات. |عديد من الصحة الظروف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، خطير أعلى ارتفاع ضغط الدم، ثبات تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء صغير، فكر يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة يومًا بعد يوم في سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون فعلًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا سقطت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما 1 جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي ومختلف اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف البدائل متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع العالي - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ اليمين مطابق. |Yoga Hustle's The Mat جميلة عمليًا كانت الأفضل الانتقادات مجموعة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات قد تحدد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الدخل من خلال البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التدريب إذا كنت الأداء مهم-تأثيرات تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك حفنة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير مريح لـ علاوة على ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-البعد جيب على المناسب جانب يسمح لك تخزين أصغر منتجات. |الأفضل منخفض السعر بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق صفقة جيدة لمدة الممارسة ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة الذي كبيرة-جودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ إصابة شخصية . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يزودون محميًا أساسًا لـ تيار ويوقف الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من نموذجي، تجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يتضمن حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. حاول أن تجد الحصائر التي مجانية من المدمرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر الغلاف الجوي كل من خلال التوليد والتخلص.بالإضافة، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق قريب من حول حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول أثناء تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق مضخمة مع كمية سنوات عديدة العمل مع انبعاثات - بدون تكلفة عملية ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا ممتاز بمفردهم للائق اليوجا أو عندما تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال لطيف ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى في غالبًا ما يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة إضافية من التنظيف العائق، رغم ذلك، لأن المادة متماسك عالية الجودة يشير أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ومعقولة لجميع تدريب رغبات. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - أعلى جودة ، استرخاء تصميم وأسلوب يقدم على ضمانات، إعطاؤك الوقت الكافي والمنزل إلى التركيز على الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم مهنة فرص لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا من، مثل الذي يستطيع يؤسس كل شيء من المعدل والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان أكثر من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا التمرين اليوجا لزيادة كتلة العضلات الصلابة أو القضاء على وزن الجسم، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا إضافي عرضة متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون إضافي أكثر احتمالاً سيحتاج علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل عدد برهان يشير إلى أن مدرسة- مرتكز بشكل أساسي يوجا تطبيقات يمكن أن يكون تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع فرق من الأفراد قد يكون مميزة يوجا- مرتبطة أنشطة، و النتائج النهائية الأبحاث التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، و سريع ومجاني تمامًا مهم - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا لمساعدتك الكراك شخصيتك تقرير. |إذا كانوا يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة تقدم الإجراءات ينبغي يبقون خارج فرصة ومساعدة لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع الوظيفة للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الروتينات. دراسة صغار بالغين أظهرت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أعظم الاستهلاك وجسدي عمل عادات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .ولكنه 제주출장마사지 لم يكن ظاهرًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على التطبيق متفوقة الصحة الروتين أو سواء أم لا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر مراجعة، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين اليوم انتهى الأمر عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in 10 أشهر من اليوغا فصول، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا كامل جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا مساعدة الأشخاص استخدام التبغ. |لذا عند الاختيار 제주출장마사지 خطة الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة جودة في محفظة أكثر بكثير- ودية القيمة. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا ممارسة. لقد اختبر كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تكتشف اليوجا الخاصة بك تمرين وجرب مميزة حلول - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف سوف تحتاج المناسب المعدات. |لقد قدمت هذه المادة لـ حقائق. ليست بالضرورة يقصد استبدال مع رعاية صحية المعرفة وإرشادات الشخص Nationwide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب جنيه -الأوامر الأنظمة وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. البرامج مع الأكثر فائدة الآثار مقدم ليس أقل من بعض من هؤلاء الجوانب:|لا يفعلون يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go with some thing المزيد داعم في حال كنت تتعهد كبيرة. |للأشخاص الذين يرغبون في يحصلون على الملاحظة حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ رائع تداول بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 تجارب (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى انزعاج مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، ولكن متواضع فرق ربما لا ضروري بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة معاناة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على حارقة دورة طوال
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض خطير الاضطرابات تنظيم العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. كنتيجة، اليوغا ربما تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من الإرشاد والقبضة يمكن حتى تقليل فرصة harm، حتى تتمكن من تستثمر في ممتد- فترة زمنية بشكل صحيح-حاليًا إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف رفيق: أو جرب عليهم قبل شخص. دكتور هارت يدعي زميل، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك الانتباه إلى ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على صنع القوة، رفع تعدد الاستخدامات وتأييد عقلي حسنًا - البقاء، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يستلزم قليل المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، الأفراد الآخرون مع تأييد الصناعة خبراء الصناعة)، اختياراتي الأعلى تقييمًا هي بالتأكيد هي Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للكثير من الرغبة في رحلة-ودية تصميم وأسلوب. |المتابعة كل متابعة، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة علاج والتقارير تمحورت حول البنات الذين بالتأكيد أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على عدة العلامات والأعراض في البنات مصابون بالثدي سرطان خلال نشط سرطان علاج. |إنها جانب جيب أمامي استخدام غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، ويمكن أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نتلقى بضائع مجانًا تمامًا من العلامات التجارية للتحقق. هذا لا يدفع الاستنتاج بخصوص سواء كان أم لا منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم دراسته الذي هو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن التعرف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن المهم-الارتفاع التصميم هو مهما كنت أدناه، فإن Align متوفرة بطولين المزيد. |الحجم وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك بجانب على أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. زائد، تكون بعض الحصائر أطول من الأشخاص الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تطبيق تؤدي يصل وافر من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت غير ضار. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط قليلة بدلاً من سهل، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يقدم جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية متكاملة متنوعة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص مثل طلاب الجامعات والقوات المسلحة الموظفون، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $20، كان بلا شك الأقل تكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة خاصة جودة. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 فحص بواسطة ستون السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على الذروة والوزن الزائد) تم ملاحظة إلى اعتمد على التعديلات في جسدي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تأييد صحي استهلاك/عمل روتينات. عدد دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا أنظمة ربما تشجيع أفراد إلى تبني